GRATIS FÆLLESTRÆNING!!

 
Alle kan deltage!
Savner du nogen at løbe sammen med på dine længere turer? Så har du nu muligheden!
 
Vi løber om lørdagen kl. 9.00 fra Herlufsholm Idrætscenter, Herlufsholm Alle´ 233, 4700 Næstved.
Første gang bliver

Lørdag d. 5. januar 2019 kl. 9.00

 
Tilbud #1: Hovedmålet med fællestræningen er Copenhagen Marathon søndag d. 19. maj 2019, men vi løber altid to forskellige sløjfer med et depot ved Herlufsholm Idrætscenter, hvor der vil være vand, energidrik og frugt. Du bestemmer selv, om du vil løbe sløjfe 1, sløjfe 2 eller begge sløjfer. Sløjfe 1 bygger op mod Nike Marathontest 3 (halvmarathon) eller et andet forårs halvmarathon.
 
Til denne fællestræning har vi fire fartholdergrupper, der viser vej og stræber efter at løbe i et stabilt tempo:
   • 5:00 min/km
   • 5:30 min/km
   • 6:00 min/km
   • 6:30 min/km
 
Længere nede på denne side kan du hente en oversigt over, hvor mange kilometer, der løbes hver uge.
 
Hvis ovenstående tilbud er lige i overkanten af, hvad du synes, at du magter, kan HGATM også tilbyde nedenstående fællestræning om lørdagen kl. 9.00 - altså samtidig med ovenstående.
 
Tilbud #2: En gruppe gæve kvinder har nemlig selv taget initiativet til at løbe med, men i deres eget tempo. Ideen er, at man løber i forskellige tempi undervejs i træningen. Primært og størstedelen omkring 7:30 min/km, men også i kortere perioder hurtigere eller langsommere med yderpunkterne 6:40 min/km og 8:30 min/km.
Selvom det er kvinder der varetager denne træning, er mænd ligeså velkomne.
 
Husk at træningen er gratis og man behøver IKKE at være medlem af HGATM og man behøver IKKE at skulle deltage i Cph marathon til maj.
 
Grib chancen, kom ud af hullerne og få trænet med.
Så tag endelig din bedre halvdel, en ven, din familie, en kollega, din nabo eller en tilfældig fra gaden med – der er plads til flere!!
 
Du kan følge med på Facebook-siden ”Herlufsholm Atletik Triatlon & Motion”  ,
hvor vi løbende vil informere om fællestræningerne.
 
Senest 14 dage inden opretter vi en begivenhed, hvor du kan se sløjferne. Du er velkommen til at trykke ”deltager”, men du kan også sagtens bare møde op.
 
Vi glæder os til at løbe med jer!!
 
Benny, Peter, Nadia, Mads, Davood, Nikolaj, Dorte, Tom og Daniel
 
 
 Hent løbe programmet som Google dokument...