Krydtræning består af cykling og løb som intervaltræning og derfor i individuelt tempo
Der cykles til Karrebæksminde og retur og løbes rundt om åen
Der er Pizza og klubmøde bagefter, man behøver ikke at deltage i krydstræning for at komme til pizza og klubmøde ca kl 20 men for at få pizza skal du tilmelde dig enten her i klubmodul eller på anette.oesterkjerhuus@hotmail.dk