Næstved i Bevægelse

NiB 2011:  Her er et forslag til 10 km i sæson 2011 Træningsprogram for 10 km

Her er forslag til 1/2 Marathontræning 2011 <Her

Her er forslag til Marathontrænng 2011 her

Her er træningsforslag til onsdagstræningen. Der mangler programmer for de sidste uger – træningen stopper først 16.oktober. Vi skal lige se hvor langt vi er kommet før den sidste del er på plads. Se programmerne her

Næstved i Bevægelse er et projekt, vi har kørt de sidste par år, hvor vi samler en masse mennesker og får dem ind i en mere aktiv hverdag igennem løb. Vi har flere forskellige hold og strækker os fra den helt nybegynder til den ugentlige løber. Vi har i år valgt at gøre det hele på en lidt anden møde.

Der løbes i NIB på to slags hold -2 hovedgrupper.

Gruppe 1, nybegynderne, opdeles i 3 undergrupper.

Gruppe 2, opdeles igen i 3 undergrupper, som træner frem mod henholdsvis 10 km., ½ maraton og hel maraton NiB har fællestræning en gang om ugen.

Gruppe 1 træner hver onsdag kl. 18.00

Gruppe 2 træner hver tirsdag kl. 18.00 Træningen starter: (bemærk nye datoer p.g.a. annoncerod) NiB gruppe 1, starter onsdag d. 13. april NiB gruppe 2 starter tirsdag d. 12. april

Vi træner frem til d. 16. oktober. Nu er træningsprogrammerne for de forskellige hold er på plads.